तुलसी पत्ते के फायदे उपयोग और नुकसान / Tulsi Leaves gun and Benefits and Side effects in Hindi

तुलसी पत्ते का नाम सुनते हैं हमारे दिल और दिमाग में पवित्र पौधा याद आ जाता है तुलसी का पौधा एक मात्र ऐसा पौधा है जो भारत देश में लगभग हर घर में पाया जाता है बड़े से बड़ा छोटे से छोटा आदमी इसे अपने घरों में लगाना पसंद करता है भारत देश में इसे अपने घर में लगाना शुभ भी माना जाता है क्योंकि यह धार्मिक मान्यता के अलावा इसके वैज्ञानिक कारण भी है तुलसी स्वास्थ्य की नजर से बहुत लाभकारी है कहते हैं कि घर में आंगन में तुलसी का पौधा लगाने रोग वीरो घर में प्रवेश नहीं कर पाते हैं।

इस तुलसी के पत्ते के कई गुण और फायदे हैं, तुलसी की पूजा अर्चना हर हिंदू स्त्री सुबह करती है कई योग्य से तुलसी को एक औषधि के रूप में भी देखा जाता है इसकी पत्तियां से लेकर फल तन सब कुछ ना कुछ फायदे देते हैं जैसे की तुलसी के पत्ते से हम अपने घरों में चाय बनाने के लिए उपयोग करते हैं इसके अलावा तुलसी के पौधे से बहुत सारे लाभ मिलते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए उपयोगी हैं।

भारत में रहने वाले हिंदू लोग तुलसी को देवी के रूप में मानते हैं वह उनकी विधि विधान से पूजा भी करते हैं क्योंकि भारत देश में तुलसी मात्र एक ऐसा पौधा है जिसे हिंदू धर्म के लोग पूजा करते हैं सुबह-सुबह जो दीपावली के बाद वाली देवी उठानी एकादशी यानी गया रस में मनाया जाता है तुलसी को हिंदू भगवान को प्रसाद के साथ-साथ जरूर चढ़ाया जाता है क्योंकि तुलसी के प्रसाद में न होने से कुछ अशुभ लगता है तुलसी का प्रयोग बहुत सी दवाइयां में भी किया जाता है , हम इसका प्रयोग हर घर पर भी आसानी से कर बहुत से रोग से छुटकारा पा सकते हैं लेकिन तुलसी के पत्ते का उपयोग कैसे करना है कौन सी जगह करना है इन सब चीजों की जानकारी बहुत सारे लोगों को नहीं रहती है जिसकी वजह से वह तुलसी के पत्ते का सही इस्तेमाल नहीं कर पाते हैं और कई सारी बीमारियों से उलझे पड़े रहते हैं,
आज किस आर्टिकल में हम आपको तुलसी से जुड़े फायदे और नुकसान के बारे में चर्चा करने वाले हैं

तुलसी के पत्ते के गुण (Tulsi Leaves Gun)

तुलसी पत्तों के गुण और फायदे बहुत सारे हैं लेकिन इसका सही समय सही मात्रा और सही तरीके का सेवन का नाम बहुत ही महत्वपूर्ण है यदि आपको भी किसी भी निवेश में संदेह हो तो इस चिकित्सा में प्रारंभ करना सबसे अच्छा है क्योंकि हम आपको उपयोग करने का सही टाइम और कितनी मात्रा में उपयोग करना है यह सारी चीज हम आपको बताने वाले हैं।

1	तुलसी लगाने से आसपास सुगंध ही सुगंध फैलती है
2	पाचन संबंधित समस्या को हल किया जा सकता है.
3	ताजगी बने रहती है.
4	यह शरीर की आंतरिक समस्या को भी दूर करती है.
5	पर्यावरण को भी साफ सुथरा रखती है.
6	सर्दी खांसी से बचाती है.
7	वायु को शुद्ध करने में मददकरती है.
8	शरीर में फ्री रिडिक्शन को खत्म करते हैं.
9	कई सारी बीमारी दूर होते हैं.

तुलसी के पत्ते का सही उपयोग (Tulsi Leaves Use)

•  इस पीस का चेहरे पर लगाने से मुंहासे दाग धब्बे से छुटकारा पाया जा सकता है.
• पानी में तुलसी डालकर पीने से शरीर में प्रतिरोध क्षमता बढ़ती है और अंदर की बीमारी खत्म होतीहै.
• इसे खाने से मुंह की बदबू गायब हो जाती है.
• तुलसी का तेल बहुत से दर्द में उपयोग किया जाता है क्योंकि तुलसी के पेट में हुए पोषक तत्व पाए जाते हैं जो दर्द को खत्म करने में मदद करें.
•  तुलसी से बहुत क पदार्थ बनाए जाते हैं.
•  तुलसी के पत्ते से चाय भी बनाया जाता है जो शरीर के लिए फायदेमंदहोता है.
•  त्वचा की देखभाल तुलसी का रस त्वचा को निखार और चमक प्रदान करता है.
•  पानी में तुलसी डालकर पीने से शरीर में प्रतिरोध क्षमता बढ़ती है और अंदर की बीमारी खत्म होतीहै.
•  तुलसी का सेवन से गर्मी में ठंडक मिलता है और शरीर को शीतल रखने में मदद करती है.
•  इसे खाने से मुंह की बदबू गायब हो जाती है.

तुलसी के पेट में पहने जाने वाले पोषक तत्व ( Tulsi Leaves Nutritional value)

कप (42 ग्राम) तुलसी के पत्तों में निम्नलिखित पोषक तत्व पाए जाते हैं,

पोषक तत्व Nutrient	मात्रा
प्रोटीन (Protein)	1.3 gm
पानी (Water)	38.7 gm
ऐश (Ash)	0.6 gm
कुल कैलोरी (Total Calories)	9.8
कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates)	1.1 gm
कूलफैट (Total Fat)	271 mg
कैल्शियम (Calcium	75 mg
आयरन (Iron)	1.3 mg
सोडियम (Sodium)	1.7 mg

फास्फोरस (Phosphorus).	24 mg
पोटेशियम (Potassium).	125 mg
मैग्नीशियम (Magnesius).	27 mg
विटामिन C.	18 mg
विटामिन K.	15 ug
विटामिन B6.	0.05 mg
कॉपर (Copper)	0.05 mg
विटामिन	A 75 IU
मैंगनीज (Manganese).	0.3 mg
जिंक (Zinc).	0.2mg

तुलसी पत्ते के फायदे (Benefits of Tulsi)

हेल्थ के लिए फायदे (Health Benefits)
बुखार कर कम—

तुलसी में एंटीबैक्टीरिया एंटीफंगल एवं एंटीबायोटिक प्रोटीन होते हैं, जो बुखार को कम करने में मदद करते हैं चाहे वह बुखार इन्फेक्शन वाले हो या मलेरिया वाले तुलसी इस काम करने में सक्षम है आयुर्वेद में बुखार के समय तुलसी का काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है इसके पानी से सचमुच बहुत जल्दी फायदा मिलता हैं, यह खास तौर पर बच्चों के लिए लाभदायक माना जाता है क्योंकि तुलसी के पेट में विटामिन पाए जाते हैं जो बुखार को भगाने में मदद करते हैं,

पाचन क्रिया में सहारा

यह फैशन में सहारा करता है ब्लोटिंग को काम करता है और पाचन समस्या को भी दूर करने में मदद करता है,

तनवी कमी को दूर करें,

तुलसी के पेट में एंड्रैटोक्टीरीयल गुण होता है, जो शरीर को तनाव का सामना करने और मानसिक भलाईयों को बढ़ाने में मदद करता है, इसलिए आपको तुलसी का पेट का सेवन हफ्ते में दो बार तो करना ही चाहिए,

डायबिटीज़ के खिलाफ काम करें—

शरीर में इंसुलिन को बनाने में बनाए रखने वाले तत्व को तुलसी बाहर निकाल देता है इसके अलावा तुलसी ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है जिसे डायबिटीज कंट्रोल रहती है इसलिए जिन्हें भी डायबिटीज की शिकायत है वह तुलसी का पेट का सेवन अवश्य करें।

पथरी की समस्या से दूर—

किडनी में पथरी होने पर तुलसी के पत्ते का सेवन करने से निषाद पाया जा सकता है, किडनी में पथरी मुख्य रूप से खून में यूरिन एसिड बनने की वजह से पैदा होता है तुलसी इस यूरिन एसिड को कम करने में सक्षम है तुलसी में मौजूद टेल इन स्टोन को नष्ट करने में मदद करता है वह तुलसी एक तरह की दर्द निवारक भी है इसलिए यह किडनी स्टोन में होने वाले दर्द को भी आराम देता है इसलिए यह पथरी की समस्या को दूर करने के लिए घरेलू इलाज है जिन्हें भी पथरी की समस्या से जूझ रहे हैं वे लोग तुलसी के पत्ते का सेवन अवश्य करें।

कैसे उपयोग करें—

तुलसी के रस को निकाल कर उसे शहर में मिलाकर अब इसे कम से कम 6 महीने तक पिया जाए तो किडनी में पथरी बिना किसी लाश के बाहर निकल सकता है,

कैंसर जैसी भयानक बीमारी दूर करे—

तुलसी में एंटी जाकर स्टेड प्रैक्टिशन होने के कारण यह ब्रेसलेट कैंसर में तंबाकू से होने वाले मुंह के कैंसर को ठीक करने के लिए रूस तुलसी चबाने से कैंसर की कोशिकाएं शरीर में बाढ़ नहीं पाते हैं जिससे कैंसर का फैलना काम हो सकता है इसके अलावा तुलसी के पत्ते का सेवन अगर आप रोज करते हैं तो आप कैंसर जैसी बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।

तुलसी के पत्ते से त्वचा की देखभाल

तुलसी का रस त्वचा को निखार और चमक प्रदान करने में मदद करता है और एक सीमा और चर्म रोग में भी मदद करता है, इसके अलावा तुलसी से निकलने वाले रस को अगर हम अपने पूरे शरीर पर लगाते हैं तो हमारे शरीर एकदम सॉफ्ट और मुलायम रहता है।

कान का दर्द और कम सुनाई से छुटकारा पाएं

अगर कान में दर्द या कम सुनाई देती है तो तुलसी के रस में कपूर डालें उसे हल्का गर्म करें और फिर कान में डालें जिससे जल्दी आराम मिलेगा।

स्मोकिंग छोड़ने में मददगार—

अगर आप भी स्मोकिंग को छोड़ना चाहते हैं और छोड़ने में दिक्कत हो रही है तो आप तुलसी के पत्ते का इस्तेमाल कीजिए क्योंकि तुलसी के पत्तों में एंटी स्टेस पोषक तत्व पाया जाता है जो स्मोकिंग छोड़ने में सहायता करता है।

प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं—

तुलसी शरीर में प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है जिसे दर्द खांसी जुकाम जैसी बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है।

दर्द से पाए छुटकारा

किसी भी कारण से होने वाले सर दर्द को तुलसी के पत्ते से भी ठीक किया जा सकता है लेकिन उसे कैसे इस्तेमाल करना है इन सब चीजों का पता हर एक व्यक्ति को नहीं होता है तुलसी में दर्द मिटाने के तत्व भी पाए जाते हैं जिसे खाने से बहुत हद तक आपको सभी तरह के दर से आराम मिल सकता है कैसे उपयोग करें एक पतीले में पानी ले उसमें कुछ तुलसी के पत्तों को डालें अब इसे उबले थोड़ा ठंडा कर इसमें टॉवल भिगोकर निचोड़ अब इसे अपने सिर में बांध ले बहुत जल्द से दर्द ठीक हो जाएगा इसके अलावा आप तुलसी की पत्तियों की जगह उसमें तुलसी का तेल भी डाल सकते हैं, जिससे आप सर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

दस्त और उल्टी दूर करें—

तुलसी की पत्तियों का रस शहद और जीरा पाउडर मिलकर दस्त और उल्टी को भी काम किया जा सकता है तुलसी के पत्ते और शहद के साथ-साथ जिया पाउडर को मिलाकर पीने से दस्त और उल्टी जैसी बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है।

अच्छी नींद के लिए—

तुलसी की चाय का सेवन करने से रात में सोने पर अच्छी नींद मिल सकती है।

हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ( Beneficial for heart health)

रक्त लिपिड सामग्री को कम करने इस्किमिया और स्टॉक को दबाने मूंछ रक्तचाप को कम करने और इसके उच्च एंटी आंख का सीटेट गुना के कारण हृदय रोग के उपचार और रोकथाम के लिए तुलसी बहुत फायदेमंद माना जाता है इसमें मौजूद तत्वों के कारण ही तुलसी का सेवन करना हृदय के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है जिससे आप हृदय की बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।

अन्य फायदे

• डेम की बीमारी से परेशान है तो तुलसी की पत्तियों को काले नमक के साथ मिलकर फिर इसे चबाने से डेम जैसी बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है।
• कौन जैसी बीमारी को तुलसी के द्वारा भी ठीक किया जा सकता है तुलसी का लेप लगाने से यह ठीक हो जाता है।
• तुलसी चबाने से बच्चों बल्लू सभी की समर्थ की क्षमता बढ़ती है।
• कान का दर्द या कम सुनाई देने वाले लोगों के लिए तुलसी के रस कोकण में डालने से उन्हें बहुत जल्द आराम मिल सकता है।
• तुलसी के पत्ते का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है|

तुलसी के त्वचा के लिए फायदेमंद ( Tulsi Leaves Benefits for Skin)

शारीरिक स्वास्थ्य के अलावा तुलसी के पत्ते मनुष्य की त्वचा के लिए बहुत सारे औषधि गुण मौजूद है आजकल व्यापक तौर पर तुलसी का उत्पादन किया जाता है और इस प्रकार से कास्ट्रोमैटिक उत्पादन बनने के लिए इस्तेमाल बहुत आयात किया जाता है आईए जानते हैं तुलसी से त्वचा की कौन-कौन से फायदे ( Tulsi Leaves Benefits for Skin) मिलते हैं:

• कई का सोमेटिक उत्पादन बनाने वाली कंपनियां अपने उत्पादन में तुलसी को एक घटक के रूप में इस्तेमाल करती है क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरिया गुण होता है जो की बैक्टीरिया की त्वचा की रक्षा करता है जिससे बड़ी-बड़ी कंपनियां अपने प्रोडक्ट में तुलसी के पत्ते का इस्तेमालकरती हैं,
• तुलसी की पत्तियों को सुख खाने या जूस के रूप में खाने से यह खून को साफ रखता है जिससे आपकी त्वचा निखरी वकीलों करती है साथ इसमें मुंहासे से परेशानी भी ठीक हो जाती है और त्वचा को हेल्थी बनाए रखती है,
• चेहरे पर काले धब्बे की समस्या से अगर आप भी परेशान हो चुके हैं तो तुलसी के पेस्ट को निर्माता समय के लिए लगाकर काले धब्बे की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं इसके अलावा तुलसी में ताजे पत्तों को तोड़ा सा मसाला का त्वचा में रगड़ने से भी काले धब्बे हट जाते हैं,
  ठंड के मौसम में करने से त्वचा तुरंत हल करने के लिए थोड़ी सी तुलसी की सूखी पत्तियां (dried Tulsi leaves) को दो चम्मच सरसों के तेल के साथ तब तक उबले जब तक यह काला ना हो जाए फिर इसे ठंडा कर अपनी त्वचा पर लगे फिर आपको महसूस होगा कि हमारी त्वचा में कुछ बदलाव हुआ है,
• आयुर्वेद डॉक्टर के अनुसार तुलसी स्क्रीन की बड़ी से बड़ी परेशानी को हल कर देती है इसके लिए तुलसी के पेस्ट को चेहरे पर नियमित रूप से लगाने पड़ेंगे,

तुलसी के बालों के लिए फायदेमंद (Tulsi Leaves Benefits for Hair)

तुलसी के पत्ते बालों के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं इसके कई फायदे हैं जो इस प्रकार है,

• बालों के झड़ने का मुख्य कारण रूसी और खुजली ही है ऐसे में रोग लगाए जाने वाले कुछ बूंद तुलसी के तेल से आपके बालों में रूसी की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं,
• तुलसी और नीम के पत्तों का पेस्ट बनाकर लगाने से बालों की जड़े में खुजली नहीं होती और बाल झड़ने की समस्या से राहत मिल सकती है,
• तुलसी का तेल निर्माता तौर पर 4 से 5 बूंद सर पर मालिश करने से बालों में ऊर्जा मिलती है और आपके बालों को मजबूत रखना है,
• तुलसी पाउडर को नारियल तेल में कोकोनट ऑयल से मिलाकर बालों की जड़ों को मालिश करने से कुछ ही दिनों में बेहतरीन परिमाण मिलने और आपके बाल लंबे घने तथा चमकदार हो जाएंगे,

तुलसी की पत्तियों के नुकसान— (Tulsi Leaves Side Effects)

तुलसी औषधि एक ऐसा औषधि है जिसे खाने पर ज्यादा साइड इफेक्ट नहीं पड़ता है यही कारण है कि इसे खाने से ज्यादा नुकसान साइड इफेक्ट नहीं होता है लेकिन कुछ एक नुकसान होते हैं जो इस प्रकार है,

• कुछ रिसर्च के बाद पता चला है कि तुलसी के अधिक सेवन से योजनाओं की अधिक मात्रा हो जाती है जिससे बहुत नुकसान पहुंचता है या कई हानिकारक चीजों जैसे सिगरेट आदि में पाया जाता है इससे खांसी के दौरान खून तेज में विश्वास और मूत्र में खून जैसी समस्या हो जाती है, इसके अलावा आप तुलसी का सेवन लगातार ना करें अन्यथा आपको इस बीमारी से जूझना पड़ेगा।
• तुलसी खून को पतला करने का कार्य करता है इसलिए यदि आप तुलसी का सेवन कर रहे हैं तो इसके साथ अन्य दवाइयां का सेवन करने से परहेज करना चाहिए ज्यादा समस्या उत्पन्न हो जाती है इसलिए आप तुलसी के पत्ते का सेवन करना काम भी कर सकते हैं।

मुझे उम्मीद है कि तुलसी के फायदे पढ़ कर आप इसकी उपयोगिता समझ गए होंगे और आज से ही तुलसी के पत्ते का उपयोग करना शुरू कर देंगे क्योंकि तुलसी का पत्ता हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद भी माना जाता है इसलिए आज ही अपने घर एक तुलसी का पौधा लगाए और अपने शरीर को स्वस्थ रखें इसी के साथ हर पल तक की महसूस करें।

FAQ

Q.1 तुलसी का पत्ता रोज खाने से शरीर में क्या फायदा होता है?
Ans: तुलसी के पत्ते का अगर प्रतिदिन सेवन किया जाए तो प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और सर्दी जुकाम से भी बचा जा सकता है इसके अलावा शरीर में एनर्जी बनी रहती है।

Q.2 क्या तुलसी के पेट खाली पेट खाना चाहिए?
Ans: हां सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से शरीर को डिटेक्ट रखता है और पाचन क्रिया को भी मजबूत करता है इसके अलावा पेट में जमा हुई बीमारियों को भी खत्म करता है।

Q.3 तुलसी के पत्ते खाने का सही समय कौन सा है?
Ans: सुबह खाली पेट या नाश्ते से पहले आप तुलसी के पत्ते का सेवन करते हैं तो आपको जबरदस्त रिजल्ट देखने को मिल सकता है क्योंकि तुलसी के पेट खाली पेट खाने से शरीर में लगता है।

Q.4 तुलसी के पत्ते खाने से सर्दी जुखाम में क्या रहता मिलता है?
Ans: हां तुलसी में एंटीवायरस और एंटी बैक्टीरिया नमक गुण पाए जाते हैं जिससे सर्दी खांसी और जुकाम को भी आराम किया जा सकता है क्योंकि तुलसी के पेट में जो गुण पाए जाते हैं वह और किसी पौधे में नहीं पाए जाते हैं।

Q.6 क्या तुलसी के पत्ते खाने से वजन घटता है?
Ans: हां तुलसी मैं मौजूद मेटाबॉलिज्म बढ़ती है जिससे फैट बर्न करने में मदद करती है जिससे आपका वजन नियंत्रित रहता है।

Q.7 तुलसी के पत्ते खाने से ब्लड प्रेशर पर क्या असर पड़ता है?
Ans: तुलसी के पत्ते का रोजाना सेवन करने पर ब्लू सर्कुलेशन को सुधारी जा सकती है और हाई BP को भी नियंत्रण किया जा सकता है क्योंकि तुलसी के पेट में हुए गुण पाए जाते हैं जो ब्लड सर्कुलेशन को सुधार सके और हाई BP वाले मस्जिद को कंट्रोल कर सके।

Q.8 क्या गर्भवती महिलाओं को तुलसी के पत्ते खाने चाहिए?
Ans: गर्भवती महिलाओं को तुलसी के पत्ते का अधिक मात्रा में उसे करना हानिकारक माना जाता है इसलिए गर्भवती महिलाएं तुलसी के पत्ते का सेवन करने से पहले किसी डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

Q.9 तुलसी के पत्ते दांत और मसूड़े के लिए कैसे लाभकारी हैं?
Ans: तुलसी के पेट में एंटी बैक्टीरिया नमक गुण पाया जाता है जो मुंह की बदबू और कीटाणु को मसूड़े से दूर रखता है जिससे आपका दांत तुलसी के पत्तों से एकदम स्वस्थ रहता है।

Q.10 क्या तुलसी के पत्ते डायबिटीज रोगियों के लिए अच्छे हैं?
Ans: हां तुलसी के पत्ते ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं इसके अलावा इंसुलिन की कार्यक्षमता को बढ़ाती है इसलिए अगर आप डायबिटीज के शिकार हैं तो आप तुलसी के पत्ते का सेवन आज से ही करना शुरू कर दें।